Le stress : comprendre pour mieux vivre

Travaux personnels encadrés Lycée Georges Duby 2014-2015

http://puisquevoicilaurore.com/2014/11/02/euh-stress-dis-stress/

Introduction

stress, hypnose

Afin de répondre à cette question nous vous proposons trois parties. Dans notre première partie nous nous intéresserons à la définition du stress afin d’éclaircir sa fonction et son mécanisme de fonctionnement. Ensuite nous nous pencherons sur les effets du stress sur notre organisme et, pour finir, nous essayerons de proposer des solutions pour permettre aux individus de contrôler leur stress.

"Je suis stressé" est une expression qui est devenue commune et qui s'est intégrée dans notre langage courant. Pourtant, au départ, le stress est un instinct de survie face à une situation périlleuse. C'est une réponse de l'organisme à une perturbation de son environnement qui lui permet de s'adapter et donc de survivre.

De nos jours, nos vies sont très rarement mises en danger et, pourtant, on observe une augmentation du stress dans la vie quotidienne.

En tant que lycéens et futurs étudiants constamment exposés à des situations appelées "stressantes", nous avons choisi le stress comme sujet de TPE, pour pouvoir mieux le comprendre et le tourner à notre avantage par la suite.

Il est alors légitime de se demander : le stress est-il naturel, en quoi consiste-t-il et comment y remédier de manière positive ?